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失恋后要经历七个阶段,爱燃情感专家教你如何正确处理


  失恋后要经历七个阶段,爱燃情感专家教你如何正确处理。在失恋后,因为彼此已经从内心世界中抽离出来,所以心理上出现空洞感,不再充盈是一定的,而且还会伴随着分手所带来的阵痛,程度从隐痛到心如刀绞不等。(有情感困惑的朋友,可以加爱燃情感导师微信:airan63,一对一帮你分析情感问题 )

失恋后要经历七个阶段,爱燃情感专家教你如何正确处理

  那么,一般失恋后会经历哪些阶段呢?出现这些阶段又应该如何处理呢?爱燃情感专家给你建议参考下:

  第一阶段:情绪期。

  在听到对方提出分手或者自己决定分手的时候,会有一些内心的感受,比如生气,恐惧,失落等等。现在很容易受情绪支配,做出冲动的事情。如果一个人吸烟太多,喝酒太多,摔东西,那是不可取的。请合理地宣泄内心的情绪,并用跑步、举重、打球等运动来代替宣泄,以防止自我伤害和物品丢失。

  第二阶段:勇敢期。

  仍然受到情绪的影响,但是没有以前那么强烈。此时会觉得无畏,分手就分手,似乎对生活没有什么影响,甚至感觉很轻松,不再像以前那样被打扰。但是这些都只是暂时的感觉。这个阶段,要做好准备应付失恋后的痛苦爆发,稍微改变一下生活方式,试着和以前不一样,避免情绪带来的心理惯性。

  第三阶段:痛苦期。

  内在的空虚感逐渐凸现,负面情绪消失,随之而来的是痛苦,会不由自主地开始想对方好。在这个阶段,做些自己喜欢的事,通过让自己开心,分泌大量的多巴胺。可以吃一些甜食,比如巧克力,等等。原来解压最简单的方法就是吃糖。

  第四阶段:后悔期。

  许多人开始觉得后悔不该当初,如果当初忍耐一点,多交流一点,耐心一点,有话好好说,也不至如此。大多数人会感到遗憾,此时可以把曾经犯过的错误写在纸上,以避免将来的感情生活重复。遗憾的时期其实也是转变的时期,能让自己对感情更加理性。

  第五阶段:麻木期。

  曾有过消极情绪,无所畏惧,内心痛苦,后悔莫及,再加上分手一段时间,内心就会感觉麻木。生气到极点,悲痛到极点,所有极端的感觉都经历过,内心的消极体验逐渐消失。这一阶段,要经历生活在当下的经历,通过对未来的计划,展望未来。

  第六阶段:治愈期。

  彼此渐渐地远离,自己的内心从惊涛骇浪,到只有一丝涟漪。尽管依然会想起彼此,但是没有了以前的冲动,内心就不再被渴望。这个阶段,可以逐渐的把以前的排空,随之而来的就是更充实的生活,让曾经被彼此占据的时间,全放在自己身上。透过旅游,运动,阅读和其他有益的活动,加速心灵的愈合。

  第七阶段:圆满期,一切都会重新开始。

  经过上述的六个阶段,体内的毒素已经排出体外,破茧成蝶。并通过思考感悟爱情的真谛,逐渐接近幸福。现在,内心要感谢彼此的到来,感谢所有带给你的美好经历,感谢彼此成为自己爱情的导师,引导未来情感的道路。并且用感恩的心,去迎接下一段美好的爱情。

  上述七个阶段是分手后要经历的。当然,失恋是痛苦的,但是面对逐渐远去的人,请不要为此而心痛。它们虽然出现在各自的世界中,却彼此给予彼此更多的美好体验。没有缘分,也没有强求的理由。乘风远航。

标签: 失恋怎么办
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