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从遭遇出轨,到走出困境


如果你不幸被出轨伤害了,要想走出困境,那么这三个阶段是你必须要经历的,没有人陪你,需要你自己完成。


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01  情绪应激期

 

这是第一阶段,没人能在对方出轨后还能保持镇定。

 

在这个阶段里,你会完全被情绪控制,很痛苦,很伤心,也很无助,很消极,你甚至连正常生活都难以保证。

 

这个时候的你,心里遭受了巨大的创伤,这是非常严重的心病。

 

既然无法避免情绪的产生,那就要学会控制情绪,慢慢减少情绪左右自己的时间。

 

如果你经过了半年时间,还非常情绪化,那你可能会有抑郁症状出现,这时就要寻求心理治疗了。


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02  矛盾纠结期

 

在这个阶段里,你的内心会很矛盾,很纠结。

 

有时候你会想着离婚,解脱痛苦,但想到孩子,你又打消了这个念头。

 

有时候你想原谅对方,但想到对方的背叛,再也回不到以前了。

 

这个阶段的你是很煎熬的,不知道自己怎么做才是对的。

 

要想从这个阶段走出来,那就要把问题一个一个的解决掉。

 

如果你是凭着本能来应对,一定是应对不好的。你需要学习,学会决断,学会做取舍。


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03  努力成长期

 

无论你最后做出了怎样的决断,后续的行动是一样的,那就是你要努力。

 

经历了背叛,你就会明白感情也是会变的,你能依靠的只有自己。

 

你有了危机意识,你不想再一次经历这样的折磨,你会变得非常努力。

在这个阶段里,你学会了怎样去爱自己,学会了如何让自己成长。

 

虽然这个过程是很辛苦的,但是你的辛苦是有方向的,有价值的。


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当你经历了这三个阶段,你已经真正的从背叛的阴影中解脱出来了。

 

这时候的你会很感谢自己,感谢自己的坚强,感谢自己能够从伤害中成长,从而迎来一个全新的自己。


(图片来源于网络,与本文无关)


标签: 出轨
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