失恋后要经历七个阶段，爱燃专家教你如何正确处理

　　失恋后要经历七个阶段，爱燃情感专家教你如何正确处理。在失恋后，因为彼此已经从内心世界中抽离出来，所以心理上出现空洞感，不再充盈是一定的，而且还会伴随着分手所带来的阵痛，程度从隐痛到心如刀绞不等。(有情感困惑的朋友，可以加爱燃情感导师微信:airan1881，一对一帮你分析情感问题 )

　　那么，一般失恋后会经历哪些阶段呢?出现这些阶段又应该如何处理呢?爱燃情感专家给你建议参考下：

　　第一阶段：情绪期。

　　在听到对方提出分手或者自己决定分手的时候，会有一些内心的感受，比如生气，恐惧，失落等等。现在很容易受情绪支配，做出冲动的事情。如果一个人吸烟太多，喝酒太多，摔东西，那是不可取的。请合理地宣泄内心的情绪，并用跑步、举重、打球等运动来代替宣泄，以防止自我伤害和物品丢失。

　　第二阶段：勇敢期。

　　仍然受到情绪的影响，但是没有以前那么强烈。此时会觉得无畏，分手就分手，似乎对生活没有什么影响，甚至感觉很轻松，不再像以前那样被打扰。但是这些都只是暂时的感觉。这个阶段，要做好准备应付失恋后的痛苦爆发，稍微改变一下生活方式，试着和以前不一样，避免情绪带来的心理惯性。

　　第三阶段：痛苦期。

　　内在的空虚感逐渐凸现，负面情绪消失，随之而来的是痛苦，会不由自主地开始想对方好。在这个阶段，做些自己喜欢的事，通过让自己开心，分泌大量的多巴胺。可以吃一些甜食，比如巧克力，等等。原来解压最简单的方法就是吃糖。

　　第四阶段：后悔期。

　　许多人开始觉得后悔不该当初，如果当初忍耐一点，多交流一点，耐心一点，有话好好说，也不至如此。大多数人会感到遗憾，此时可以把曾经犯过的错误写在纸上，以避免将来的感情生活重复。遗憾的时期其实也是转变的时期，能让自己对感情更加理性。

　　第五阶段：麻木期。

　　曾有过消极情绪，无所畏惧，内心痛苦，后悔莫及，再加上分手一段时间，内心就会感觉麻木。生气到极点，悲痛到极点，所有极端的感觉都经历过，内心的消极体验逐渐消失。这一阶段，要经历生活在当下的经历，通过对未来的计划，展望未来。

　　第六阶段：治愈期。

　　彼此渐渐地远离，自己的内心从惊涛骇浪，到只有一丝涟漪。尽管依然会想起彼此，但是没有了以前的冲动，内心就不再被渴望。这个阶段，可以逐渐的把以前的排空，随之而来的就是更充实的生活，让曾经被彼此占据的时间，全放在自己身上。透过旅游，运动，阅读和其他有益的活动，加速心灵的愈合。

　　第七阶段：圆满期，一切都会重新开始。

　　经过上述的六个阶段，体内的毒素已经排出体外，破茧成蝶。并通过思考感悟爱情的真谛，逐渐接近幸福。现在，内心要感谢彼此的到来，感谢所有带给你的美好经历，感谢彼此成为自己爱情的导师，引导未来情感的道路。并且用感恩的心，去迎接下一段美好的爱情。

　　上述七个阶段是分手后要经历的。当然，失恋是痛苦的，但是面对逐渐远去的人，请不要为此而心痛。它们虽然出现在各自的世界中，却彼此给予彼此更多的美好体验。没有缘分，也没有强求的理由。乘风远航。