失恋很痛苦怎么办？怎么快速忘记过去重新开始？

更新时间：2020-11-28 16:16:21 来源：脱单恋爱作者：爱燃阅读次数：1163

　　失恋很痛苦怎么办?怎么快速忘记过去重新开始?失去爱情的痛苦没有失恋过的人是不会理解的，其实即使是失恋过的人也不会都理解，因为还有许多人不是真正地爱着对方，即使是真正地分手了，他们也不会真的很伤心，但对于一个真正的失恋患者来说，失恋之痛是如此的痛彻心扉。(有情感困惑的朋友，可以加爱燃情感导师微信:airan1881，一对一帮你分析情感问题 )

　那么，我们该如何摆脱失恋之痛，迅速忘掉过去：

　　一、让自己活得不受干扰。

　　还有许多人失恋后就辞职，天天沉浸在痛苦之中。或者是整日把自己关在家里，什么也不管，什么也不听，就是窝在家里，满脑子都是失恋后的痛苦。这当然不行，换句话说，你要自己创造条件让自己伤心。假如你曾经失恋过，那么尽快忘却过去最好的方法，就是让你的生活保持一种平常心，只要你能坚持一个月，那么基本上你就可以一直这样，而且从那时起，失恋对你也没有什么影响，对你来说，失恋的时候就不会有这么大的波动，忘记过去也是个时间问题。

　　二、给自己适当的自由。

　　总之，人有七情六欲，会伤心，会痛苦，也会有快乐。那我们在面对困境和忧伤时，不要太压抑自己，有些时候开心就让自己开心，有些时候忧伤也可以适当的让自己悲伤。假如你过于压抑自己的情绪，那么你很有可能会精神崩溃，不堪重负。因此，在你失恋的时候，不要想着要尽快忘记他，忘记过去，不要再为他的过去流泪等等，其实最需要的就是丢掉心理包袱，适当的放纵一下自己，整理好心情再出发，这样做就能很快忘记过去了。

　　三、不要因此封闭了自己的感情。

　　许多人在经历过失恋之后，就不再去谈恋爱了，即使遇到自己非常喜欢的人，别人也是非常喜欢自己的，但是由于之前的感情失败，就不会再去接受任何人，也不会让任何人进入自己的内心。就像这样，你会把自己永远的留在上一段感情里，那么，当你自己都不愿意走出来的时候，又怎能很快地忘记过去?你们只需要敞开心扉，坦然地接受分手的事实，并正确地看待它，过去的事就随它去吧，不要过于纠缠于过去。

　　四、做你喜欢的事情。

　　为什麽我们有时心情不好，其他的事情都不想做，只是想逛街吃顿大餐?因为做这些事能让我们内心得到美好的满足。假如失恋后很痛苦，你觉得很难忘记过去的话，那么你就可以做些喜欢的事情，通过这些事情，把失恋后的不好情绪从心里挤出，然后达到忘记过去的效果。试着接受全新的事物，勇敢地去做自己喜欢做的事，沉浸在自我感觉良好的状态中，就能忘掉出去。