失恋如何走出痛苦？爱燃专家教你度过失恋期

更新时间：2020-11-02 15:07:53 来源：脱单恋爱作者：爱燃阅读次数：1126

　　失恋如何走出痛苦?爱燃情感专家教你度过失恋期。谈到失恋，很多人都觉得这是一个伤感的话题，尤其是没有感情经历的朋友，更害怕失恋。事实上，无论你是因为害怕失恋而不敢谈恋爱，或是无法忍受失恋的痛苦而迟迟不肯承认，你的态度都无法改变这种失恋即成的现实。怎样渡过失恋期其实是一种技巧，掌握了这些技巧，你就可以很好地走出失恋状态，并从中汲取营养，使自己成熟。(有情感困惑的朋友，可以加爱燃情感导师微信:airan1881，一对一帮你分析情感问题 )

　　1、勇于面对，接受现实。

　　事情越害怕，你就越需要面对它，失恋也是一样。假如你迟迟不愿意接受失恋这个事实，那么你将永远沉浸在自己的幻想中，这是一种心理保护机制，从本质上说是合理的，但问题是，一旦你的内心已经习惯了这种感觉，你的意志就会被腐蚀，这样的循环会对你的爱情有什么影响呢?说出来可能会对你的三观有很大的扭曲。因此，从失恋中走出来的第一步就是勇敢地面对失恋，坦然地接受。

　　2、良好的心态。

　　心境可以决定许多事情，如学习，工作，乃至于现在的失恋心理治疗。有的人过分看重爱情，但其实，爱情并非你生命的全部，甚至于你所坚持的也未必就是真“爱”。别把自己关在监狱里，你每天都在为失恋的事苦恼，只不过是庸人自扰。也许你在这一边伤心的哭，而别人却潇洒的享受着生活，你这么做真的值得吗?因此说，心态决定了你是否能很快走出失恋，相信聪明人都知道该怎么做选择。

　　3、转移注意力。

　　我们经常说“化悲痛为力量”，就是指情感的转移，其实在治疗失恋时也经常用到这种方法。分心可以很好地分散你的精力，而且不会让你过多地陷入其中。迈出第一步是关键，你必须强迫自己接受它。您可以根据自己的实际情况来选择合适的方案，比如您的朋友圈比较宽广，那么您可以很快地融入其中，尽可能地少独处，或者您的工作和事业是您生活中的主旋律，那您也可以全身心地投入工作，总之，有一个原则，只要是积极的，是远离失恋主题的，您都可以尝试。人的目的不是为了获得成功而努力，而是为了达到消除情绪的效果。

　　上面就是走出失恋，渡过失恋期的效果比较好，常用的小技巧，如果你正饱受失恋之苦，不妨试试上面介绍的几种方法。但是光有方法是远远不够的，这些小技巧并不能说明什么高超的技巧，很多人自己也是知道的，只是无法走出失恋的阴影，原因不外乎还是自己做不到。无论有多好的方法，如果不能执行，那都是徒劳。假如你是真心想走出失恋的阴影，想活得更好，那就对自己下个决心，甚至逼自己都不行，相信只要你迈出了第一步，接下来的路就会更宽阔，更美好。

　　小编之前也编辑过一篇治愈指南：《失恋了如何调整自己?失恋快速治愈指南，超实用》，大家不妨阅读一下。