失恋放不下该怎么办？教你怎样脱离痛苦

　　失恋放不下该怎么办?教你怎样脱离痛苦。与对方分手已久，也没有放下，过去的人和事仍在脑海中纠缠，只要他们浮现在眼前，烦恼的痛苦便会紧随他们后，想要忘记却忘不掉。曾经经历过失恋的人，终将有破茧成蝶的时候，失恋后无法放手呢?这里教给你一些方法，让你从失恋中解脱出来。(有情感困惑的朋友，可以加爱燃情感导师微信:airan1881，一对一帮你分析情感问题 )

　　如果你失恋之后很痛苦怎么办，不妨跟着爱燃情感小编了解以下方法;

　　一、放下需要一个过程。

　　假如和那个人在一起只会让你越来越颓废，越来越失望，那你就真的爱错了人，还有什么不能放下的呢?或许你不是放不下这个人，不是有多喜欢，只是心有不甘罢了。

　　放手是个过程，需要时间。让自己先痛苦一些日子，让自己不要强忍眼泪，那样就等于慢性自杀。但是，也别总想着一个人的事，那样就永远走不出困境。多接触新的人和事，让自己耳目一新，内心也会慢慢改变，产生全新的想法和感觉，原来的烦恼也会逐渐缩小，渐渐变得淡薄。

　　二、放弃表面上的虚荣。

　　反省这段爱情，为何要分手。任何事情都有缘分，如果和一个人在一起，只是为了让别人羡慕他的另一半更富有，更美丽，或者是为了炫耀自己的能力，那这不是爱情，而是虚荣。事实上，两个人的爱情并不多，不要再自欺欺人，这种感情分手是必然的。

　　丢弃表面的虚荣，丢弃不属于自己的东西。不需要为了那人饿着肚子也要装得很漂亮，更不需要憋着气讨好谁。想干什么就干什么，没有人会监视你，盯着你看太难受了。在你感觉到一个人是如此自由的时候，你会感觉到前所未有的轻松，不用在意那么多，也是一种幸福。

　　三、稍加克制。

　　没有人会有一个失恋后的好心情，把这看得很平常，稍微克制一下自己的情绪，做个不在乎的样子。要克制自己的意识，不要让不好的情绪滋生蔓延，过几天它就会自然平静下来。面对一个负心的人，你要经常这样思考：让自己活得更好，让自己有更好的伴侣。这种想法，可以使你振作起来，而不会陷入不良情绪的漩涡中。

　　无论你现在有多不能放下，表面上还是要无视它。如果你表现出一副平静，无动于衷的样子，反而会让对方后悔。即便是这种感觉再也没有回头的可能，至少也可以给对方留下好的印象，还是有些值得回忆的。

　　四、做本来应该做的事。

　　恋爱失败请对自己好一点，离别时，有时候反而觉得一个人孤单的好，不必放弃自己喜欢的，不必讨好谁。总会有人欣赏自己原来的，还有很多身边的朋友，何必为了不值得的人再折磨自己。

　　做到本分，活得真实。不必刻意为谁改变，只要你有觉悟，改变是自然的，不需要别人如此的勉强。不管做什么事，不要牵强附会，不要经过谁的同意，只要自己喜欢就好。长时间独处，你会觉得有没有伴真的无所谓，其实都是心态问题，有时候独处反而感觉很自在。如果你能做到这一点，那么你一定可以顺利地摆脱失恋的痛苦。

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